秋のスキンケアのススメ！

こんにちは(・∀・)


９月になりましたね

皆さん、夏はどこかへ出掛けられましたか？


出掛けてた方も、そうでない方も夏の強い紫外線は何らかの形で受けたかと思います。

その、夏に受けたお肌のダメージが出てくるのがこれからの秋なんです

なので、今しっかりお肌のケアをしておく事がとても大事なんですよ



紫外線で受ける具体的な症状で気になるには、やはりシミですよね。


身体の細胞は神経細胞をのぞき、一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わっています。

皮膚の細胞も同じで、約28日周期で生まれ変わります。これがターンオーバーです。


ターンオーバーは周期が早くても遅くてもよくなく、

サイクルの乱れによって肌の様々なトラブルを引き起こします。



正常なターンオーバーへと導く生活習慣は・・・



　　・一年を通してUVケアを心がける


　　・お肌の大敵！タバコは吸わない（スモーカーの方、が・・がんばってください）


　　・ストレスを溜め込まない。


　　・規則正しい食生活、睡眠をとる



女性だけではなく、男性もやっぱりシミのない肌の方が好印象ですよね。

少し心がけてみはどうでしょうかo(^-^)o

お盆とは・・

お盆も今日で最後ですね。

お墓参りにはいかれましたか？

私は予定が合わず、今月末に行く予定なのですが

お盆について少し調べてみました。




『お盆（盂蘭盆会）は、先祖や亡くなった人たちが苦しむことなく、成仏してくれるようにと、私たち子孫が、報恩の供養をする時』


といっても、遠かったり仕事などでなかなかお墓参りに行けない方も多いですよね。

そういう場合でも、


『キキョウ、萩、ホオズキなどお盆につきものの花や先祖の霊が乗るといわれる、

キュウリやナスビで作った馬や牛を飾ったりして

これにお水を供えて遠く離れたご先祖様の霊に手を合わせてみて。お線香もたくといい。』




キュウリやナスで作る馬や牛・・・

見たことはあるけど、作った事ない・・・

あれにはどういう意味があるのか？

調べてみましたよー(*^o^*)



■精霊馬(しょうりょううま)＝キュウリとナス■

※キュウリとナスビに割り箸を刺して馬と牛に見立てたもの。

・キュウリは馬の例えです。
お盆のときに、少しでも早く迎えられるようにとの願いを表現しています。

・ナスは牛を表現しています。
お盆が終わって、帰るときはのんびりと。

◆一説には、
「精霊がキュウリの馬に乗り、牛には荷物を乗せて楽に帰れるように」という意味が込められているとも言われています。



・・・と。こんな意味があったのですね。面白い。

興味がわいた方は是非(´∀｀)

ホオズキなんかは今の時期、お花屋さんでよく見かけます。

あれをお部屋に飾ったらかわいいでしょうね。


イメージ画：エレガントライフ205




お墓参りに行く行かないよりも、一番はご先祖様への気持ちを大切にする事ですね。

旬を美味しく食べて健康に

お盆ですねー

皆さんはどう過ごされていますか？

お休みの方もお仕事の方も、暑さで体調崩されてはないでしょうか。

夏は暑さで食欲も落ちがちですよね・・



「身土不二（しんどふじ）」という言葉があって

その土地でその季節にとれたものを食べるのが健康によいとされています。


今の時期でしたら、夏野菜が美味しいですよね

トマトや茄子など夏野菜は水分を多く含んでいるので、体を冷やす効果があり、夏バテ防止にいいと言われています。


旬の夏野菜をいっぱい入れたカレーなんか作ってみてはいかがでしょう

辛さで食欲も増しますし、どの野菜を入れても合います。


他には、お好みの夏野菜をフライパンで素揚げして麺つゆに浸し、冷蔵庫で冷やす。

お好みで大葉やみょうがなどのせて食べるのも美味しいですし、そうめんに乗っけちゃってもいいですよ～～


どっちもとっても簡単なので普段、料理をあまりしない方も是非試してくださいね(・∀・)


イメージ画：エレガントライフ303号室



旬のものを美味しく食べて栄養しっかり摂って、暑い夏とうまくつきあいましょう～！