お久しぶりの更新です。
イブランスの効果でマーカー値も基準値内に入り、
星のようにあった肺転移は、レントゲンでは見えなくなり、他の影も小さくなりました。
ただ！
調子が良くなってきたら、今度は食欲が旺盛に。。。
9年近くホルモン治療をしている影響と、もともとの体質もあり、中性脂肪が高いのです。
それをなんとか基準値内に戻すべく、薬がついに出ました。
来月の血液検査のときに、なんとか結果を出したいので、食事も出来る限り気をつけて行こう！
なので、食事の記録をつけることにしました。
ごはんはタイ米に。
(タイ米は玄米よりGI値がぐんと低い)
昨日は
昼 チキンライス(タイ米130グラム)
夜 シャケとキャベツ、白菜、キノコのホイル焼き
たまごとアオサの汁
納豆
大根ぬか漬け
ブロッコリーの白あえ
おやつは、自家製甘酒にコーヒーin
ダークチョコレート1こ
節分の豆少し
みかん半分
なるべく魚をたべるようにします。