やっちゃったと思った瞬間

先週末久々のぎっくり腰になりました

朝、顔を洗ってタオルを取ろうとしたら

あっヤバい❗

って。

そこからは寝たきりで

歩くときも腰を曲げながら歩く状態💦

ぎっくり腰に良い姿勢をしてみたり

足のツボを押してみたり

3日めにしてだいぶ良くなりました🎵

ぎっくり腰になる要素はいくつかあったので

反省しつつ

思いきりのんびりしようと思います😊