セルフマッサージ

もうながいあいだ立ち仕事なので、足がバンバンになります。
むくむどころか、腺が痛む
そんなときにこれで助かりました。
マッサージセット。
バンコクのホリスティックヘルスセンターで買ったアロママッサージオイルと、ヴェジタリアンセンターで買ったヤーモン。（ヤーモンというのは、タイマッサージのときにも使用する軟膏。色々なハーブでつくったものがある。タイガーバームもヤーモンの１種です。）
ヤーモンはマッサージのほかに、蚊やほかの虫さされに効くという優れもの。
スースーするもの、しないもの、色々あります。

そして！
マッサージ棒。
この3点を使って朝晩マッサージ。
香りでも癒され、実際足のコリ、むくみもとれました～。バンザイ。