病院食 朝食はパンにしていただきました
パンが温めてあったのよ♡病院の心遣いが沁みました♡
9日間の入院生活で寝てるだけで何もせずスリムになってビックリ！
しかも退院してからも太らない
入院中、病院食がとても勉強になりました
野菜中心でたんぱく質もちゃんと摂れて味付けは薄味
これだけで痩せたよ
退院後、食生活で気を付けている事は
野菜を多くとる事と、たんぱく質もちゃんと摂る事
炭水化物は摂りすぎないように
それだけ気を付けてるだけで太らないですよ
時々甘いものも食べてますし
無理なダイエットはしません
後は散歩とかスクワットとかストレッチとか軽い運動するだけ
カーブスも無理がないからおススメ
とにかく健康第一でいきましょう
ところで、今までポイ活などやったことなくて
先月からやってる訳ですがいつまで続くかな
始めたばかりなので
今は集中的に行動した方が良いかと思って頑張ってます
ブログの名前をもなこのポイ活に変えてもいいかな～？
今月に入って新たにクレジットカードを作りました
これが通ればポイントアップです！
今回のクレカは年会費がかかりますが、
それを差し引いてもポイントが高いのですよ
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