ホワイトニングに行っても、これ以上白くならないって言われる
でも、白いだけではなくて、口臭とか歯周病とか虫歯とか歯の健康もとても重要視してるの
歯磨きは20分くらいかかるよ
①歯ブラシ
歯医者さんで勧められてから、ずっとこれ！
硬さを選べるし、歯に優しいラウンド加工になってるよ。
歯ブラシを替える頻度は月1回が目安だから大量買いしてストックしてる！
②フロス
さっしーも使ってるやつ！
正直歯磨きしたあとでもごっそり取れるし、フロスしないとかあり得ない
大きいのはお家用で、小さいのは旅行に持ってってる！
遺伝的に虫歯になりやすかったんだけど、フロス使うようになってから一度も虫歯になってない！！
③歯磨き粉
最初に紹介した白くなるやつ！
白くなるというより、ホワイトニングの白さをキープできるって感じかな！
歯磨きの最後にフッ素入りの歯磨き粉でも磨くよ！
歯が白い友達はこれ使ってた
④マウスウォッシュ
マウスウォッシュはこだわりないからなんとなくこれ！
⑤舌磨き
正直舌磨きしてないと口臭気になると思う、、
ノニオの舌磨きジェル、大きいサイズ売って欲しいなーって思う
以上！
矯正もしてるし、検診も定期的にいってるし、歯に1番お金かけてるかも？！
でもそれくらいかけるべきとこらな気がする
日常的にケアしてればそんなにお金もかからないし
