オートミールダイエット、順調
いろいろオートミールのレシピ調べているけど、朝ご飯におすすめの食べ方が
オーバーナイトオーツ
レシピ
①オートミール30g、豆乳50ml、ヨーグルト好きなだけ、プロテイン（お好み）を混ぜる
②冷蔵庫で一晩寝かせる
③翌朝食べる前にフルーツやはちみつを入れる
私は冷凍のブルーベリーとはちみつを入れるのがお気に入り
ブルーベリーは抗酸化作用もあって肌にいいし、この食べ方はオートミール感0でもっと食べたくなる！笑
ヨーグルトに混ぜたりするならクイックオーツがいいよ
フルーツは冷凍フルーツでOK
早くも今まで履いていたパンツのウエストがゆるくなってきていて、オートミールダイエット合ってるかも