一昨日、昨日、今日は飲み会☆
合間に運動！！
今日は、
距離 ： 4.19km
消費カロリー ： 291cal
飲みがあるとタバコの本数が増える･･･
大体、倍以上は吸う。
飲み会のあとは、走るのがツライ･･･
余談だけど、
昨日の飲み会は、楽しかった☆
去年、短期のプロジェクトがありまして、
そのお蔭様で、わたくし「年間最優秀業績賞」なるものを頂きましてヾ(＠°▽°＠)ﾉ
賞金が出たわけですが、それを昨日2時間半で使い果たしてきました☆
わたくしプロジェクト関係者を集めまして、
屋形船を貸し切って宴会してきました！！江戸っこだぜ！いえい☆
夕暮れの都会のビル郡
レインボーブリッジをくぐり、お台場へ
お台場で停泊して、ゆっくり宴会
帰り道ももちろんレインボーブリッジをくぐって帰ります
贅沢な遊びだったー！！
得意先の取締役、部長様もお呼びしましたが、「初めてだった」とのことで、
大はしゃぎ☆☆
喜んでくれて、よかった！！
気軽な値段ではなかったけど、たま～に、ご褒美に贅沢な遊びも良いなぁ！！！
合間に運動！！
今日は、
距離 ： 4.19km
消費カロリー ： 291cal
飲みがあるとタバコの本数が増える･･･
大体、倍以上は吸う。
飲み会のあとは、走るのがツライ･･･
余談だけど、
昨日の飲み会は、楽しかった☆
去年、短期のプロジェクトがありまして、
そのお蔭様で、わたくし「年間最優秀業績賞」なるものを頂きましてヾ(＠°▽°＠)ﾉ
賞金が出たわけですが、それを昨日2時間半で使い果たしてきました☆
わたくしプロジェクト関係者を集めまして、
屋形船を貸し切って宴会してきました！！江戸っこだぜ！いえい☆
夕暮れの都会のビル郡
レインボーブリッジをくぐり、お台場へ
お台場で停泊して、ゆっくり宴会
帰り道ももちろんレインボーブリッジをくぐって帰ります
贅沢な遊びだったー！！
得意先の取締役、部長様もお呼びしましたが、「初めてだった」とのことで、
大はしゃぎ☆☆
喜んでくれて、よかった！！
気軽な値段ではなかったけど、たま～に、ご褒美に贅沢な遊びも良いなぁ！！！
走った 4.27km
燃やした 301cal
今日は調子良かった(^∇^)
スピード一番早く走れたかも。
ランニングフォームを変えてみました。
今までは、ほとんど腕の動き固定（に近い）。
きっかけは、両腕を大げさに前後に振りながら走ったら、
少し、カラダをねじる感じになって、お腹周りにも効くかも！と思ったこと。
そうしたら、ランニングする足が軽～く前に前に向かう！！！
ちょー走りやすい！！！スピードが上がるし、Runningもダラダラ風になり得ないから、
疲れも少ない！！
ふふっ！warash's new フォーム完成☆☆☆
やっぱりRunnningは気持ち良いなぁ！！
※ちなみに周囲からは、「何で走るの？？」的な変な目で見られることもありますが･･･
走り出す前は、だるくてだるくてたまんない。。。むしろ、走るの今日はやめよっかな、と毎回思ってます(￣_￣ i)
燃やした 301cal
今日は調子良かった(^∇^)
スピード一番早く走れたかも。
ランニングフォームを変えてみました。
今までは、ほとんど腕の動き固定（に近い）。
きっかけは、両腕を大げさに前後に振りながら走ったら、
少し、カラダをねじる感じになって、お腹周りにも効くかも！と思ったこと。
そうしたら、ランニングする足が軽～く前に前に向かう！！！
ちょー走りやすい！！！スピードが上がるし、Runningもダラダラ風になり得ないから、
疲れも少ない！！
ふふっ！warash's new フォーム完成☆☆☆
やっぱりRunnningは気持ち良いなぁ！！
※ちなみに周囲からは、「何で走るの？？」的な変な目で見られることもありますが･･･
走り出す前は、だるくてだるくてたまんない。。。むしろ、走るの今日はやめよっかな、と毎回思ってます(￣_￣ i)
去年の夏は仕事が忙しかった。
どんくらい忙しかったかというと、
9:00～23:30が平均の勤務時間。
その間の休憩は、お昼と一服数回を合わせて＝70分くらい
これが、35日間休みなく続く。
その後1日だけ休み、この勤務時間で週6日、これが6週間くらい続く。
いや～、一気に5kgくらい痩せました。
っていうか、やつれました。
そこから、仕事が徐々に落ち着いてくると、
来ますよね？？！！
リバウンド(゜д゜；)
簡単に元に戻りました。
↑↑↑↑↑コレ！
太るときは、何か気づいたら太ってるみたいな感じ。
肥満はさり気な～～く、やってくる。
でもさ、やつれるんじゃなくて、
痩せる！ってことになると、全然違う。
さり気な～～くは痩せられない。
意識して、頑張ろうと気持ちを持って、行動に移して、習慣にして、を繰り返して繰り返して、
ほんの少～～しだけ、成果が顕れる。
理不尽(￣Д￣；；
本日、67.3kg。
どんくらい忙しかったかというと、
9:00～23:30が平均の勤務時間。
その間の休憩は、お昼と一服数回を合わせて＝70分くらい
これが、35日間休みなく続く。
その後1日だけ休み、この勤務時間で週6日、これが6週間くらい続く。
いや～、一気に5kgくらい痩せました。
っていうか、やつれました。
そこから、仕事が徐々に落ち着いてくると、
来ますよね？？！！
リバウンド(゜д゜；)
簡単に元に戻りました。
↑↑↑↑↑コレ！
太るときは、何か気づいたら太ってるみたいな感じ。
肥満はさり気な～～く、やってくる。
でもさ、やつれるんじゃなくて、
痩せる！ってことになると、全然違う。
さり気な～～くは痩せられない。
意識して、頑張ろうと気持ちを持って、行動に移して、習慣にして、を繰り返して繰り返して、
ほんの少～～しだけ、成果が顕れる。
理不尽(￣Д￣；；
本日、67.3kg。