愛と静とNO

今回のカラーセラピーは「私自身」について

今回はちょっと複雑な選び方で3種類を決めて行きます。

軸となる私

人間関係で大切にしている事

私は周りから見てどうありたいか


前回でも聞いたフレーズ「愛　静」

そしてテーマとも言える「NO と言える勇気」


自分ではわかっていても客観的に、言葉、文章で聞くと

目を背けてはいけない自分と向かい合う事が出来ます。

どうしても苦手な事からは逃げちゃいますものね。


前回はこんな感じ


占いではないですが

自分が選んだカラーの持つメッセージを

素直に聞き入れる事が出来るココロが大切ですね



半年後位に受けてみると又違いがあるかも、、、ってことで

楽しみにして、今もらってるメッセージを大切にします。

ニュートラルを目指す為に

10月23日（日）の勉強会の受付が始まりました。


詳細をご希望の方はこちらへご連絡を頂ければお送りさせて頂きます。



見ているだけでは分からない関節、筋肉の動きを

トレーナーだけではなく、クライアント自身も感じてもらえれば

そんな内容を専用のベットを運んで頂き、少人数制で学んで行きます。

可能性がいっぱい

初ピラティスを体験しにバスケ部の高校生（男子）が来てくれました。



「なめてると思うので、鼻をへし折って下さい。笑」とお母さん

「そんな可哀想な事はしませんが、お任せください。」とお答えしました。



「何がしたい？どうなりたい？目標は？、、、」

「早く走りたい、高くジャンプが出来るようになりたい」

なぁーるほど、想像通りの答え




「では、マットに仰向けで寝てみましょう」

「？？？」




早く、高くと言ったのに寝るの？そんな顔に見えました。




先ずは力を抜く

自身のカラダと会話をして、自身のカラダを感じ、自身のカラダを知る時間です。

自重を感じながら少し動きをを加えます。




「自分のカラダの変化がわかる？」

「いえ、どうなってるのかわかりません。」



そんなことを考えながら動く事って無いもの当然ですね



私の遥か遠い昔、、、部活の時って

マットに寝て、そこから自身のカラダを感じる事なんてした事なかったもの

当然です。




何もしない時の感じ

少し動き出した時の感じ

サポートをした時の感じ

左右で同じ動きをしているのに使ってる場所が違ってる

等々それぞれ伝えながら進めると

少しづつ意識が向き始めたようです。



そして呼吸、更に集中

カラダとココロのバランスの時間

意識をカラダに向けカラダと会話の時間



呼吸がもたらすカラダへの利点を伝え

カーレントちゃん（脊柱君）を添い寝させて

視覚から動きを自身のカラダと照らし合わせて

イメージを重ねて行く作業をします。



でも、動きたい君なので、あまり講義めいた事を続けるより

動いて実感してもらいましょう




先ずは「怪我をしてる人が使います」

と言われる65㎝のボールを使用

あーーーーー勿体無い


涼しい顔していても、ボールとカラダは正直でした


バランスボールが欲しいそうです




続きはまた書きます。