神戸マラソン

今日は第1回「神戸マラソン」の日です。

午前9：00にスタート

スタジオにプライベートセッションにお越し下さるクライアントさん

ピラティスのグループクラスにお越し下さるメンバーさん

先生やお友達、トレーナー仲間

たくさんの方がゴールを目指しています




昨日の荒天から回復して青空が広がっています。

少し風が強い気がしますが

ランナーの皆さんや関係者の皆さんの思いが通じたのでしょうね






金曜日（18日）にプライベートセッションやグループクラスにお越し頂いたランナーさんには

体幹を意識したエクササイズ

肩甲骨がどのように動くと重くなる腕が楽に動かせるか等をお伝えしました。




急激にカラダが冷える事を想定してゴール後のお話もさせて頂きました。




結果報告を楽しみにしていま～す。







それぞれに掲げた目標に向かって神戸の街を楽しんで下さいね

気付いてくれ～

お玄関を出たら目の前にあった3本の木


火曜日にはその2本をバッサリ切ったのに


だぁれも気付かないなんて


日々普通にある普通の風景にも小さな変化はある


自分も含め、小さな変化にも気を配る事をしないといけないなぁ

右手、左手

収集家ではありません

右手ばかりに穴が

片手だけのを買うときも有るけど

左手のを右手にはめて

強引に使用

でもボーンリズムに反するので

肩甲骨から苦しくなるのがよくわかります

カラダは正直だぁ

感心してる場合かっ