神戸マラソン

今日は第1回「神戸マラソン」の日です。

午前9：00にスタート

スタジオにプライベートセッションにお越し下さるクライアントさん

ピラティスのグループクラスにお越し下さるメンバーさん

先生やお友達、トレーナー仲間

たくさんの方がゴールを目指しています




昨日の荒天から回復して青空が広がっています。

少し風が強い気がしますが

ランナーの皆さんや関係者の皆さんの思いが通じたのでしょうね






金曜日（18日）にプライベートセッションやグループクラスにお越し頂いたランナーさんには

体幹を意識したエクササイズ

肩甲骨がどのように動くと重くなる腕が楽に動かせるか等をお伝えしました。




急激にカラダが冷える事を想定してゴール後のお話もさせて頂きました。




結果報告を楽しみにしていま～す。







それぞれに掲げた目標に向かって神戸の街を楽しんで下さいね