どちらがお好き？

５月の「フランクリンメソッド」

６月の「コアインテリジェンス」

Pilates Studio R　にて、出津恵子先生の久し振りのセッション

カラダをたっぷり感じて来ました。



自分のカラダに何が起こっているからこの部分が動く



それははたして正しいのか？



生体力学的に動くとは？



個々に違うカラダの成り立ち



骨なのか？筋肉なのか？筋膜なのか？癖なのか？、、、



自分のカラダに落とし込んで

ココロで感じながら

動きを理解する。



カラダが整えば無駄なところに力が入らないで

素直にカラダが動いてくれる

その状態でピラティスエクササイズ

上級エクササイズも難なくこなせます。



快適～



カラダが喜んでいます

カラダが喜ぶとココロが喜びます。



いきなりエクササイズを始めるよりも

たくさんのエクササイズをするよりも



たっぷり時間をかけて

コンディショニング

トリートメント

コントロール



ひとのカラダはとても強いです。

でも、とても繊細です。



パワーエクササイズを取り入れる様に

カラダとココロの為に時間をかけたエクササイズ

も初めてみませんか？




もしかしたら後者の方がきついかもですよ。

Pilates Studio 「Current カーレント」

http://kobe-current.jp/