ピラティスとは？

今日、初めてセッションを受けていただいたクライアントさんからの質問です。


「カーレントさんにとって一言で言うとPilatesとは何ですか」


色んな事が頭の中を駆け回りました


そんな中で3つの単語が結びついたので


「ココロ　と　カラダ　の　コントロール」


と、答えました


呼吸、集中、抜く、解き解く、バランス、無、意識、思考、平静、緊張、リラックス、、、等など


全て大切です


私が私を動かす、コントロールする


やはりこれに尽きると思いました


皆さんならどう答えますか