最近好きな言葉
❝生きて腸まで届く❞
❝脂肪を吸収❞
❝体脂肪を減らす❞
ヽ(*・ω・)ﾉ
ちょっと高めのお茶なども、間食を止めて 飲むようにしている。
ジュース、スイーツは 減量しようとしてから、ほぼ止めている
(たまに ゆうとから一口だけもらう事もある)
出来る事ならば、目の前で私の好きそうなデザートを食べないでほしい(;｀Δ´)
後は食事等はいつもと同じ感じで
朝しっかりの、夜軽め。揚げ物は控えめ。
３週間経って、－１，５キロくらい
自分としては まずまず・・・
キツイのは たぶん続かないからネ。
これからは 少し運動も入れていきたいと、
時間があれば、汗かくくらいの。
目標は１０日で －１，５キロ
次の１０日間で －１キロ
徐々に減り方も難しくなると思うんだよね
無理なく、
肌荒れもしないように、頑張る！
(・ω・)/
❝生きて腸まで届く❞
❝脂肪を吸収❞
❝体脂肪を減らす❞
ヽ(*・ω・)ﾉ
ちょっと高めのお茶なども、間食を止めて 飲むようにしている。
ジュース、スイーツは 減量しようとしてから、ほぼ止めている
(たまに ゆうとから一口だけもらう事もある)
出来る事ならば、目の前で私の好きそうなデザートを食べないでほしい(;｀Δ´)
後は食事等はいつもと同じ感じで
朝しっかりの、夜軽め。揚げ物は控えめ。
３週間経って、－１，５キロくらい
自分としては まずまず・・・
キツイのは たぶん続かないからネ。
これからは 少し運動も入れていきたいと、
時間があれば、汗かくくらいの。
目標は１０日で －１，５キロ
次の１０日間で －１キロ
徐々に減り方も難しくなると思うんだよね
無理なく、
肌荒れもしないように、頑張る！
(・ω・)/