最近荒れております・・・
絶対に開講されるはずだったクラスまで、キャンセルが相次ぎ、無くなってしまいました。そうです、私の仕事が、また減ったのです・・・
最近、飲みに行くことが増えております・・・体に悪いのは分かっておりますが・・・心が荒れております・・・
昨日も、学校の先生たちと、飲んでしまいました。その先生たちは、まるっきり仕事がなくなってしまい、途方にくれている、という感じ。私より大変です。
話に花が咲きすぎて、終電を逃し、お金もないのに、
タクシーで帰る羽目に・・・。はあ
さて、本当に、荒れているので、これではいけない、と思い、
ヨガにも没頭しております。
最近、毎日、朝は教室に行っております・・・（夜は不健康ですが・・・
）
私が一番好きなのは、アシュタンガ・ヨガです。
これは、一連のシークエンスを休まずにやるもので、ダイナミックな動きが特徴です。ずっと、ダイナミックに動くので、かなりの汗をかきます。
このアシュタンガが、「動」なのに対して、同じように、休まずにやりますが、ゆったりとした流れに乗ってやる、呼吸と動きを同調させる「ビンヤサ・ヨガ」も好きです。うちの教室では、これを、アロマオイルを焚きながらやるので、本当にリラックスできます
。
そして、おととい、初体験でしたが、「プラーナ・ヨガ」を体験してまいりました。
これについては、本当に、全く知識がないので、何も語れないのですが、上の二つが、ずっと動いているのに対して、ポーズ一つ一つを大切にして、プラーナ（呼吸）にかなり重点を置いているのでは、という感じのヨガでした。（先生の個人的なお考えなのかもしれませんが・・・）
でも、ポーズ（ヨガ用語では、アーサナと言います）を大切にするからなのか、三角のポーズ、いつもやっているものと同じはずなのですが、本当に、使っている筋肉の一つ一つがよく分かり、「ああ、なるほど、ここが効いているのね」と、意識することができました。
だから？おとといの夜は、本当に全身筋肉痛でした！
お尻や背中まで、筋肉痛です。ビックリです。
４月からどうせ、暇ですから、また機会があれば、やってみます。
４月から、ほぼ毎日ヨガしてそうです・・・私は、どこに向かってるんでしょうか・・・
ヨガのおかげで、今年の冬は、風邪引かずでした！呼吸法がいいんだと思います。ヨガ、本当に気分転換になりますから、男性の方も、どうぞお試しあれ！
今日はさすがに二日酔い・・・ご紹介いただいたワインバー、本当に美味しいワインが楽しめます。でも、そのせいで、飲みすぎてしまいました・・・また、それは、今度ご紹介！