ヨガ

ヨガ指導者の資格をとりながら、

ヨガというものの魅力を見いだせないままいました。

が、最近、ちょっと仕事のことで色々あり、

他人の言動で自分の心を左右されない心。。。

というものを手にいれたくて、

ヨガや瞑想のことを色々と調べなおしておりました。

深い呼吸、

ゆっくりと動かす筋肉、

そうやってしなやかな筋肉を作り上げて、

心地よく瞑想の姿勢を保つことが出来る。

鼻から吸って鼻からゆっくりと息を吐きだす。

長い時間かかったけど、

やっとこ、ヨガの魅力を体感出来てきました。