ただいま絶賛、風邪
喉の痛みはだいぶ引いてきたんですけど、
鼻がひどくてひどくて
風邪なのか花粉症なのか
この倦怠感も風邪なのか生理なのか
多分全部がごっちゃになってます
火曜日に喉の痛みと微熱で医者に行って
早めに対応したからか熱はそのまま平熱に下がり
水曜から出勤しています
そして生理も始まり
ホルモンバランスも乱れてるから
眠いのに眠れないし
体はやたら暑いし
一言でいえば「体調が大混乱！！！
」てこと
」てこと心拍変動（HRV）も13とか15とか
ヤバそうな数字を叩き出してます
笑
笑でも思ったほどメンタル面は悪くなくて
集中力が落ちていること以外は
気分の落ち込みとかイライラが今回の生理は少なそうなので
そこはよかったです
こんな時は決して無理せずに
お腹をあっためて
眠れなくても早めにベッドに入ります
あと先日、iHerbで初めてビタミンDのサプリを注文しまして！
もう少しで届くから楽しみ
ビタミンDを摂取するとマグネシウムが不足しやすいそうなので
マグネシウムのサプリも追加で注文しようかな
ビタミンDとマグネシウムはホルモンバランスを整えたり
アンチエイジングにも効くみたいなので色々と期待
しかもビタミンDは花粉症にも効くとのことなので！
花粉症歴約20年の私が試してみたいと思います！！
やっとキュリオス(好奇心旺盛)な女という名前に相応しいネタができました笑