約束

1, 規則正しい生活をします。朝は5:30に起床・夜は23:30までに就寝、体のリズムを作ります。

2, 毎日のストレッチと筋トレ、ヨーガをサボりません。

3, どんなに疲れていても夜は腹筋300回、背筋100回、腕立て伏せ100回します。

4, 間食をしません。

5, 食事をレコーディングします。

6, 一切のお菓子、嗜好品、お肉、インスタント食品、脂ギッシュなもの、揚げ物、添加物を多く含んだ食品、私の体に合わないものは食べません。

7, 私はダイエットすることによって、美肌・美尻・美脚・白い歯を手に入れ、自分に自信がもてるようになり、誰に対しても堂々と振舞えるようになると信じています。

8, 女に生まれたことに甘えず日本社会を生き抜くために、容姿端麗かつ知的で仕事の出来る女性に生まれ変わります。

誓いの詞

今日久しぶりに体重計に乗ったの

太っている人ほど正確な自分の重さを知らないっていうのはよくある話で

1年と8ヶ月で7.7㌔増です

7並びなのに全然嬉しくない

本当情けないわ

高校のときに5ヶ月で7㌔の減量に成功したんです　・・・・が

もう過去の栄光に浸っている時点で女として怠慢ですね

今日この瞬間から、私生まれ変わります

目標は－10㌔　・・・・痩せることをここに誓います