調査23回目。
そもそも
1ヶ月の献立を立てたい。
(平日の朝食のみ)
コチ子(娘)さん、何食べれるの?
よし、調べてみよう。
って感じで始めたわけですが、
目標を立てたいと思います
(コピペですみません)
①主菜(お肉、お魚、お豆腐)
22レシピをGET
②副菜(大)(小)あわせて
40レシピをGET
を目指してまーす。
さてさて、
先週の金曜日は、
コチ子(娘)さんが幼稚園を休み、
病院2か所をはしごでした。
仕事➡病院➡ランチ➡仕事➡病院。。。
鬼のように忙しく、
記録を書けませんでした。
なので、サクッと。
金曜日の献立はこんな感じ。
甘辛の豚肉焼き、完食したので、
メニューに追加です。
で、今日の事。
バターロール
(途中から苺ジャム要求)
鶏肉のすき焼きのタレ
・鶏肉ときのこのクリーム煮を作る予定が、
牛乳なかった!!!
ので、急遽すき焼きのタレで味付け。
なんと、完食
まるごとしいたけ
ほうれん草コーン
・ほうれん草とコーンをバターで炒め、醤油をちょっとだけたらした。
お味噌汁
【具材】キャベツ、玉葱、なす、えのき
10品目(数え方あってるかわからないけど)。
調査結果
①主菜(お肉、お魚、お豆腐)
22レシピ目標の内、11レシピGET
あと、11レシピ!!
今回は見事追加しました
1:ハンバーグ
2:鮭のムニエル
3:鱈のピカタ
4:スコップコロッケ
5:鱈の南蛮漬け
6:鶏モモ肉の焼き鳥風
7:トリチリ
8:お豆腐ナゲット
9:鶏肉のカレーチーズピカタ
10:豚肉の甘辛
11:鶏肉のすき焼きのタレ
②副菜
40レシピ目標の内、25レシピGET
あと、15レシピ!!
今回は見事追加しました
1:ゆでたまごのオイマヨサラダ
2:しいたけ含め煮
3:しいたけバター焼き
4:なすとパプリカとトマトマリネ
5:人参グラッセ
6:かぼちゃの甘辛焼き
7:かぼちゃの胡麻和え
8:小松菜(ほうれん草)の胡麻和え
9:納豆おくら
10:ミニトマトの人参どドレッシング和え
11:じゃが丸コーン
12:人参のきんぴら
13:芽キャベツのバター焼き
14:キャベツとコンビーフ炒め
15:ミニトマトとオクラとサラダ
16:梅えのき
17:ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ
18:はんぺんマヨチーズ焼き
19:ミニトマト冷たい煮物
20:オクラサラダ
21:人参マリネ
22:ミニトマトのハニーマリネ
23:大学芋
24:まるごとしいたけ
25:ほうれん草コーン
③スープ(2日使いまわし)
1:オニオンスープ
2:中華卵スープ
3:とろろ味噌汁
4:ニラと海苔とはんぺん
5:味噌ミルクスープ
6:味噌汁
7:お吸い物
●デザート
1:サンゴールドキウイ
2:苺
3:ヨーグルト
4:きなこごまバナナ