調査15回目。
そもそも
1ヶ月の献立を立てたい。
(平日の朝食のみ)
コチ子(娘)さん、何食べれるの?
よし、調べてみよう。
って感じで始めたわけですが、
目標を立てたいと思います
(コピペですみません)
①主菜(お肉、お魚、お豆腐)
22レシピをGET
②副菜(大)(小)あわせて
40レシピをGET
昨日どじって作れなかったトリチリ、
今日無事作れました
作り置き冷凍してたもので代用です。
トースト(8枚切の耳なし)
【購入品】ホワイトアスパラピクルス
ミニトマト
トリチリ
・我が家の鶏肉はモモかササミなので、
今回はササミで作りました。
・玉ねぎ⇒長ネギに変更
梅えのき
・鰹節抜きで作りました。
鉄分強化サラダ
サンゴールドキウイ
味噌ミルクスープ
16品目(数え方あってるかわからないけど)。
調査結果
①主菜(お肉、お魚、お豆腐)
22レシピ目標の内、7レシピGET
あと、15レシピ!!
今回は見事追加しました
1:ハンバーグ
2:鮭のムニエル
3:鱈のピカタ
4:スコップコロッケ
5:鱈の南蛮漬け
6:鶏モモ肉の焼き鳥風
7:トリチリ
②副菜
40レシピ目標の内、17レシピGET
あと、23レシピ!!
今回は見事追加しました
1:ゆでたまごのオイマヨサラダ
2:しいたけ含め煮
3:しいたけバター焼き
4:なすとパプリカとトマトマリネ
5:人参グラッセ
6:かぼちゃの甘辛焼き
7:かぼちゃの胡麻和え
8:小松菜(ほうれん草)の胡麻和え
9:納豆おくら
10:ミニトマトの人参どドレッシング和え
11:じゃが丸コーン
12:人参のきんぴら
13:芽キャベツのバター焼き
14:キャベツとコンビーフ炒め
15:ミニトマトとオクラとサラダ
16:梅えのき
17:ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ
③スープ(2日使いまわし)
1:オニオンスープ
2:中華卵スープ
3:とろろ味噌汁
4:ニラと海苔とはんぺん
5:味噌ミルクスープ
●デザート
1:サンゴールドキウイ
2:苺
3:ヨーグルト
4:きなこごまバナナ