健康のために運動

健康のために運動始めた。

✔️片足をアキレス腱伸ばすみたいにして

スクワットと、

✔️片足を後ろに上げる

これを暇な時にやろうかと！

最近、つまずいて転びそうになることが多いから、運動不足を解消しないとね！

もちろん、犬の散歩も運動になるから、天気の良い日に散歩がんばろう(*^ω^)