今日のトレーニング

ジムでトレーニングしてきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　

ランナーズハイのレッスンと、ダンベルを使った筋トレをみっちり1時間やってきましたヽ(^0^)ﾉ


いやー…


久しぶりのジムだったから、カラダがヘロヘロですわ＿|￣|○

ジムのインストラクターさんには、以前から被災地ボランティアをしていることは話していたんですが、やっぱりみなさん心配していたようでした(；´Д｀)

担当インストラクターSさんには、来る前にメール下さいと言われたよ(´･ω･`)

次回のジムは、Sさんのパーソナルトレーニング(別名・スパルタ個別トレーニング)が入る予定っす＿|￣|○




あっ…

明日から遅番が終わったら、市のトレーニング室にこもる予定なり(´д｀)

筋トレしかしないけどね。



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