ZUMBA…５０分
ランニングマシン…１０分
（名前忘れた）
ブルブルマシン…１０分
アメリカンシェイプサイト…４５分
（有酸素運動と筋トレ）
今日は担当トレーナーＳさんにあいました( ´艸｀)
早速昨日の大会のことを報告しましたー。
これから夏場レースに向けて、ちょいと対策をアドバイスいただきました(￣∀￣)
まず東京喜多マラソンはＤＮＳします。
楽しみにしていましたがしかたないわ(ノД`)
レース時の飲み物も変更しますよー。
アレを飲んだら、尿意も無くなるらしい…
何かは…アメンバーでも教えませーん(￣∀￣)
早速注文しなくっちゃ(≧∇≦)