今日のトレーニング

今週は３回通う予定です(^∀^)ノ


今日のトレーニング


・アメリカンシェイプ４５分
（筋トレと有酸素運動ができます。カーブスだと思ってね）


・エアロバイク１０分
（フィットZEROの関係です）


・フィットZERO３０分
（フィットネス、ボクササイズ、筋トレを合わせたコース）


・ストレッチヨガ４０分
（きつい～）




拷問…鍼治療