今日は特 別トレーニングの日でした(‘o‘)ノ
特別トレーニングの中身ですが、あとでアメンバー限定で報告しますね(￣∀￣)
アメンバー申請はいつでも大丈夫だからね(‘o‘)ノ
今日はウォーク、ねずみ、ストレッチ、筋トレという感じですね(￣∀￣)
マンツーマンで、みっちり１時間受けてきました(∋_∈)
で、先生に出された課題は…
【NAHAを走る前に２時間ＬＳＤしてきてね】
はい、ＬＳＤ…
える、えす、でぃー…
はぁ…(;゜ロ゜)
来月は夜勤が５回…
平日しかＬＳＤができません(ノД`)
場所は…決めましたよ(≧∇≦)
あそこに(￣∀￣)
みーやーかーんー
の、予定です(￣∀￣)
たぶん単独入りです。
しかし気が変わるかも？
１１月は栃木県入りが２回あるからね…
あっ、那須塩原ハーフマラソンは新幹線でいきまーす(‘o‘)ノ
特別トレーニングの中身ですが、あとでアメンバー限定で報告しますね(￣∀￣)
アメンバー申請はいつでも大丈夫だからね(‘o‘)ノ
今日はウォーク、ねずみ、ストレッチ、筋トレという感じですね(￣∀￣)
マンツーマンで、みっちり１時間受けてきました(∋_∈)
で、先生に出された課題は…
【NAHAを走る前に２時間ＬＳＤしてきてね】
はい、ＬＳＤ…
える、えす、でぃー…
はぁ…(;゜ロ゜)
来月は夜勤が５回…
平日しかＬＳＤができません(ノД`)
場所は…決めましたよ(≧∇≦)
あそこに(￣∀￣)
みーやーかーんー
の、予定です(￣∀￣)
たぶん単独入りです。
しかし気が変わるかも？
１１月は栃木県入りが２回あるからね…
あっ、那須塩原ハーフマラソンは新幹線でいきまーす(‘o‘)ノ