みなさん、おはよーちゃん(*・ω・)ノ
今日もお休みです(￣∀￣)
昨日特別なトレーニング（アメンバー限定日記にあり）を受けてきまして、ちょっこらアドバイスを受けてきたので、教えますね(￣∀￣)
・太ももの内側の筋肉がないので、着地が外側になりやすい
（元々ワタクシはスキーをしていて、骨盤の動きはいいが、外側の筋肉があるのでバランスが悪い）
・腕や上半身に力が入りすぎ
（背中を痛める原因）
・歩く（走る）とき、指先の一番長い指に力が入るようにする
（疲れないで走りやすい）
という感じです(‘o‘)ノ
フォーム替えをするのは時間がかかりますが、今日はそれらを意識してトレーニングしてみます(^∀^)ノ
さて、準備して出かけてきますね(^∀^)ノ