あと647日

こんばんは

キューちゃんです

今日は昨日の暴飲暴食、ダラダラ生活をふまえて、

朝から運動をしてみました

頭の中にぐるぐる周る考えがずっとあるのですが、

それを考えないように、運動したり家事をしたり、身体を動かすようにしました。

ソファーに座って携帯をいじりだすと、そこから気がつくと数時間経っているので

もしくは、寝てしまう

しばらくぶりに運動したら、少し動いただけで筋肉に効いてきました

相当筋力が落ちてるなあと実感

これからはまた運動していきたいと思いました