こんにちはぁ～
今日も横浜は激暑いです～
もう溶けちゃいます～
ってゆうか・・・
一大事です･･･
もうヤバスヤバスヤバスです･･･
７月１５日
体重･･･７２．５kg
もう原因はわかっています･･･
昨日誕生日だからと調子に乗って
たいして動いてないのに
食べ過ぎました･･･
やってしまいました･･･
まじ今日は一日中自己嫌悪です･･･
だから今日は朝は食べず
昼食は食べたけど５００kcal未満に抑えて
夕飯はこれからですが
大好きなメロンのみにしようと考えています。。。
はぁ・・・
振り出しに戻るならまだしも
開始時の体重を超えちゃうとは
なにしてんだか･･･
まじ反省です････
今日はとりあえず
親友と近くのららぽに行ってちびたちを
水遊びさせてきました
全く動いてないわけじゃないけど
まだまだ消費カロリーが足りないので
これから大好きなアーティストのＤＶＤを見ながら
地味にダンスダンスしたいと思います
はぁ･･･
まじ金曜日検診だから
それまでに－2ｋｇにしなくちゃ･･･