こんばんは
福山市・駅近く★ハリも 美白も！楽して綺麗になる(^^)★フェイシャル専門のプライベートサロン・cureYAMAMOTO
美肌職人 山本陽子です😊
★10月の お休み★
10月 3日 (水)
14日（日）
17日 (水)
25日（木）
※14日と 25日は、夕方～ok!
明日から、もう10月ですね。
本格的 秋ですね。
私は、9月は、夏バテからくる、体力低下！で
夏風邪を引いてしまい、大変でした
ありがたいことに、食欲は、どうにかありました。
特に、バナナ🍌が 好きになって、
ほぼ毎日、いやぁ～ 完全に毎日！でした～😣
何日か、寝込んでいた時も、主人に 頼んで、
コンビニで、買ってきてもらったくらい、
無くては、ならないものでした～。
息子が高校生の頃は、毎朝、バナナ🍌を 朝食に 添えて出してました。
主人には、今でも。
自分が 出しておきながら、毎朝、毎朝、飽きずに 良く食べれるなぁ？なんて、思ってましたが…
この1ヵ月は、私も、飽きることなく 食べ続けてます❗️
バナナ🍌は…
★糖質や、脂質の代謝を 助けてくれる
ビタミンB群
★ビタミンC カリウム マグネシュウム
カルシウムなどの、ミネラルが豊富
身体に 欠かせない栄養群を 気軽に
そして、たっぷり取れるので、健康維持や
ダイエットに 良いです。
美肌効果、貧血予防、むくみ解消
代謝アップ、便秘予防など、美容にも嬉しい😃💕
食べる時間も、朝だと…
エネルギーにすぐ 変り、持続する特徴が
あるそうなので、１日の スタートに
もってこい！だし。
夜に食べると…
安眠効果が 期待できるそうですよ。
そのうえね✨
質の良い睡眠は、ダイエットにも 効果が
あると言われているので…良いですね✨
夜ご飯の デザートに ホットバナナ🍌って言うのも 美味しそう❤️
ますます バナナ🍌好きに なりそうです
リピーター様との、楽しい お茶の時間も
大好きで 、大切にしている時間です。
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ご訪問ありがとうございました(*^^*)