ゆるめて 流して 整える
アロマテラピーサロン Cure room です
私の朝は比較的ゆっくりです。
子供達を学校へ送り出して
朝ドラ観ながら筋トレタイム
だいたい30〜40分くらい、テレビ観ながら休み休みのんびり筋トレを行います。
テレビは朝ドラからの流れで『あさイチ』を観てることが多いのですが
昨日のテーマが『女性の新型栄養失調』についてでした。
栄養失調と言うと、食料不足からくるイメージが強いのですが
新型栄養失調は、3食きちんと食べてカロリーは足りていても
知らず知らずのうちにカルシウム・亜鉛・鉄などが不足してしまい
骨粗鬆症や体調不良、不妊にまで陥ってしまう可能性がある…と言うような内容でした。
我が家の場合、家族と一緒に食べる食事についてはバランスを（多少？）考えますし
私以外の家族のお昼はキチンと栄養計算された食事を取っているので
家族はまぁ大丈夫かな…と勝手に思ってます
が、私はと言うと…
1人の時の食事とかホントいい加減
外食も多いし、カップ麺やレトルト食品で済ませてしまうことも
そう言えば数年前の人間ドックで亜鉛不足と指摘されたことを、ふと思い出しました
人の身体は、その人が摂取したもので作られています。
食べ物や飲み物、空気や肌につけるものまで
考えだすとキリないけど、少しでも意識を持っていれば
数年後
数十年後
健康に年を重ねていく…という事に繋がっていくのかなと、改めて考える機会となりました。
味噌作ったり、菌活したり、添加物や肌につけるものなど
それなりに摂取するものには気を付けているつもりでしたが
自分の事となると結構いい加減でしたね
Cure roomで使っているオイルや化粧品なども
『皮膚から吸収されるものだから、良いものを使いたい…』
そういう想いで揃えた子達です。
初心にかえり、まずは自分から…
そして安心安全なオイルと高い技術でお客さまにご満足いただけたら嬉しいな…
あさイチを観ながら、そう思った私なのでした
⬇︎⬇︎話は逸れますが、コレは私の筋トレグッズ
なんだか緑だらけ
久しぶりに長くなってしまいました
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました
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