キンキンに冷えたビールがおいしい日本の夏
ビアガーデンなどで気の合う仲間と
お酒を飲む機会が増える人も多いのではないでしょうか
そんな楽しい時間の一番の敵は何と言っても
「二日酔いの恐怖」でしょう・・・
今回は少しでも二日酔いに抵抗するための
２つの注意点をご紹介致します
水分をこまめにとる
お酒の分解には、水が一番の万能薬とのこと
お酒の合間にも水を充分に飲むと、二日酔いになりにくく
なったとしても回復が早いそうです
また水を飲むことで、胃袋の容量的にも、アルコールの摂取量を減らせます
食事もきちんととる液体は消化が早いため、お酒を飲むときに胃が空だと吸収が早まります
アルコールの前にまず何か食べましょう
また、飲んでいる最中もお酒ばかり飲むのではなく
適度につまみをとるほうがベターです
脂質やたんぱく質を含んだ食べ物は消化吸収に時間がかかるため
一緒に摂取するとその分アルコールの吸収を遅らせてくれるそうです
もしなってしまったら・・・
打つ手はありません
ひたすら「水」
を飲んでアルコールの排出を促し「時間」
をかけて「眠る」
これが結局、二日酔いの特効薬のようです
