インストラクターさんによって違うと思うのですが、私はドッグヨガのポーズはレッスンのある当日に決めます。少人数クラスなので、お客さまやワンちゃんの顔を思い浮かべながら・・・。
ドッグヨガインストラクターから、ヨガインストラクター(人のみ)にもなりました。
正直初めは戸惑ってしまって、どちらのレッスン前も緊張しながら頑張ってました。
今では、そんなに緊張せず、頑張らなくても両方のレッスンができるようになり、やはり基本は同じなので、相乗効果も感じられます♪
それは運動効果だけでなく、例えば、ドッグヨガにも飼い主さまのストレスを緩和する効果があると思います。
例えば呼吸。ゆっくりと呼吸することは、老化を遅らせ、ストレスを弱める作用があると言われています。
人間ってストレスに対する悩み事があると、どうしても心が外側に向かってしまいます。
そのことで、頭がいっぱい。知らず知らずにワンちゃんに意識がいかないことも・・・。
ゆっくりと呼吸に合わせて、ドッグヨガのポーズをすることは、自分の内側に意識を向けやすくなります。
すると悩み事に対する集中が解放されて、ドッグヨガの時はワンちゃんをもっと感じられるようになり、コミュニケーションが深まります。
分かり合えて嬉しい、絆の深まりは、日常生活にもきっと生かされますよ♪
ドッグヨガやってみたいな！という方、ワンちゃん達、心からお待ちしてます！
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