昨日、筋肉の勉強をしに癒ヨガスタジオ へ行きました。
受けた講座は『キネシオロジーと陰ヨガで体感！解剖学ワークショップ』胃経です。
筋肉の位置を確認して、それが本当に使われているか？チェックしてみると、全然使われてる実感が沸かないということがあったりして。
その筋肉はサボっていて、そのため他の筋肉がその分、頑張って働いてるようです。
ということは、サボっている筋肉さんを使うことをおぼえれば、今までより効率的に体が使えるってことですね。
あまり使われていない筋肉の使い方を教えていただき、動かしたせいか、あまり運動したわけでもないのに、家に帰ってから少し疲れを感じました。
筋肉のお勉強の後は、陰ヨガで胃経の経絡を整えて行きました。陰ヨガって久しぶりだったのですが、とてもリラックスできますね。
癒ヨガスタジオは、名前のとおり、癒しの宝庫です。理系の頭の良い先生がいらっしゃるので、私が知らないことをいっぱい教えてくれて、とても勉強になります。
早速レッスンにも活かしていきますね！
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涼しい部屋で心も体もリラックス
ドッグヨガ教室 ８月１３日（土）18:00～ 詳しくは→らくいぬ生活
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