昨日はジムに行ってインボディ（筋肉量や体脂肪などをはかる機械）で
測ったのですが、ほとんどジムに通いたての頃と変化がなかったのです
富士登山にもなんとか成功し、私も筋肉がついたわ
と思ってたのに
トレーナーさんからアドバイスを受け、自転車こぎ１５分で体を温め、
その後、マシーン類。今まで逃げていた足のトレーニングを追加しました
マシーンの後はクロストレーナーを２５分以上やって脂肪燃焼
今まで、クロストレーナーの後にマシーンをやってたので、
疲れきってあまりまじめにやってませんでしたが、トレーナーさん
が提案してくれた、この方法は画期的ですね(＝⌒▽⌒＝)
これに、ヨガ＆エアロビクスもやってジムライフを充実させます
僕の散歩も忘れないでね
by シロタ
わかってるよ by KOHA
朝出かける前にしても、ジムに行くにしても、今着ない服がごちょごちょ
していれば準備にも手間取りますよね。
そこで衣類の整理で、最近好評を得た方法なのですが、衣服を透明の
ごみ袋に入れるというものです。
私はクローゼットを使っているのですが、衣装ケースに今まで季節外れ
の衣類を入れていいました。
日本ってなんで四季があるんだろう。季節が変わるごとに出し入れが
めんどうで・・・。
衣装ケースをひっぱり出して、服を出したりしまったり
そこである日、皺になっても大丈夫な服を袋がなかったので、透明のごみ袋
に入れてみると、外から見えて取り出しやすいし、季節が変わり着なくなった
服をどんどん手軽に放り込めるし。出してあるのは現在ご活躍の服ばかりと
いう感じで超便利です
問題点は「ごみ袋に服を入れるなんて品がない」
→そういうことを気にしないかたのみお試し願います(-^□^-)
「ごみと間違えて捨ててしまいそう」
→お気を付けください(^∇^)
シロタのオフシーズンの服はモチロン、大きめのジップロックにつめられています。
（空気も抜いてます
）
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