施術をしていると、呼吸が浅い方って結構いるなと感じます
というのも、施術するにあたって、
吸った時に刺激を入れる、
吐いた時に刺激をいれる
といった感じで
呼吸をみながら施術しています。
呼吸って大切なんです
なので深呼吸をオススメします
深呼吸をすると。。。。
交感神経(緊張状態)の働きが弱まって、
副交感神経(リラックス状態)の働きが強まります。
副交感神経が働くと。。。。
全身の力が抜けて
ゆったり落ち着いた気持ちになります。
また生活習慣病(高血圧など)の予防に有効な
物質が分泌します。
末端までの血流が良くなり、胃腸の働きも良くなります
なので冷え性や美容にも効果あります
呼吸は生きるための基本
時々綺麗な空気の中で、深呼吸をして
体中に綺麗な空気を入れてあげて下さいね
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