水分補給してますか～？

寒いですね～
野菜も高騰してしまうほどに・・・
そんなニュースを見るたびに、あ～鍋は控えめにしよ～
と思っている今日この頃です。

さて、皆様、寒いですが、きちんと水分補給はされてますか？
私は気が付けば最近すっかり水分補給が減ってしまっていることに
気が付きました

ここ２～３日、意識して水（私の場合あったかいお湯）を飲むように
しています。

寒い冬こそ、水分補給って大切なんです

なぜなら、
　空気が乾燥しているから

乾燥すると、のどを痛めたり、インフルエンザウィルスが活性化したり、
もちろん、お肌にも大敵

特にエアコンは乾燥しやすいのでご注意を・・・・