こんばんは。
西宮北口
隠れ家エステサロン
cura-cura クーラクーラです。
朝夕過ごしやすくなってきました
涼しくなると、こんな私でも少し遠い距離を歩いて行けたりします
運動不足解消のためなんですけどね・・・
さて、フレンズフレンズナリス10月号に気になるワードが載っていましたので、こちらで紹介させてください。
マチュア世代
私は初めて聞く言葉です。
皆様ご存知でしょうか？
マチュア＝成熟した大人の女性としての魅力が花開く50代。
目指すのは成熟した魅力
うわぁ〜～
なんかいいやんいいやん
いい響きや～ん
もうすぐ50歳になろうとしているこの時期に、なんて前向きになれるワードなの
でもそんなマチュアな私になるには、ボーっと韓ドラ観てるだけじゃあ無理なんですよね・・・
残念ながら・・・
そんな韓ドラ、マジであってほしいけど。
マチュア世代はホルモンバランスが大きく変化。
イライラ、不安、太りやすい、冷え、めまい、
動悸、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、
憂うつ感など心身ともに大きな変化が現れます。
これら全てを避けて通ることはもちろん難しいけど、前向きに向き合いたいですよね。
そのためには、
運動・適度な睡眠・バランスのいい食事・生活習慣の見直し・ストレスをためない。
そして大事なのが
自分が心身共に満たされている時間を持つこと
その一つにエステがあります。
美肌効果はもちろん、
エステって自律神経を整える効果も期待できちゃうんです
「癒される～」というお言葉をよく言っていただきますが、
この
「癒し」ってとてもとても大事
だってね
エストロゲン（女性ホルモン）が分泌されなくなると、リラックスしにくいからだになるんですって
つまり、大人になるにつれリラックスしてる状態→副交感神経優位にするのがだんだん下手になっるってことです。
心だけでなく身体がリラックスすることで副交感神経優位となるので、意識的に自分を癒してあげないとダメなんです。
エステってただの自己満足じゃないんです。
エステって美容だけじゃないんです。
心も身体も健康を保つ為のものなんです。
エステってすごくないですか？
マチュア世代を応援したい。
cura-cura
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秋ですね
