こんばんは！
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筋トレ＆有酸素運動7日目
終わりました！
改めてメニューは、
ヒカリやで
どんな体型でも痩せていく
朝活5分
朝する
筋トレ無し10日でマイナス２キロ
10分
筋トレより痩せた
6分
足3本の足のやつ
6分
夕方
まあストレッチ
痩せすぎ注意
10分
本気で痩せる筋トレ＆有酸素運動
14分
ヒカリやで
効果えぐい
13分
腸活10分
ひなちゃんねる
くびれ＆お腹痩せ
10分
マッチョ腹筋3セット
ひなちゃんねる飛ばない有酸素運動
20分
トレピナ有酸素運動
10分
なるねぇ新足パカソーラン
8分
なるねぇストレッチ
11分
です！
明日も頑張ります！