もしも、家に帰るのが遅くなりそうだったら、
19時ごろまでに、軽い食事をとる事をオススメします。
なぜかというと‥
睡眠の質が落ちるからです。
なぜそんなに早い時間に？って
思われるかもしれませんね
それは、胃腸が活発に動く事で
体が落ち着かず、脳が覚醒状態になり、体が十分に休まらないからです。
睡眠が浅くなったり、夜中に目を覚ましたりして、睡眠の質が下がるからなんです。
睡眠の質が下がると日中にも影響が出かねませんよね。
それに、若い頃に比べて代謝も落ち着いてきてますので、
余分なエネルギーが体脂肪として、蓄積され太りやすくなるんです
ここ重要です！
私自身も健康診断の結果などを
気にしながら、できる限り20 時以降は食べないように気をつけています。(水分はとっています)
福岡市東区名島駅から歩いて5分
アロマボディケアサロン
Romarin (ろまりん) では、
お身体の状態に合わせたケアを大切にしています。
日々のお疲れを癒しに、ぜひ一度お立ち寄りくださいませ
ちょっとした時間があれば
気軽にできるのが
耳のツボ押しです。
ご自身で耳を揉むことで
硬い部分が
わかってくると思います
耳には骨がありませんので
柔らかい状態が一番です。
耳の外側がコリコリしてたら‥
上の方だったら血圧が高かったり
真ん中だったら肩こりがあったり
耳全体を柔らかくしておくと
不調が減ってきますよ
ご自身では分かりにくいと
お考えの方は‥
福岡市東区
名島駅から歩いて5分
アロマボディケアサロン
Romarin(ろまりん)まで
ご連絡お待ちしております。
Natural force マルシェに
「耳つぼジュエリー&耳のケア」で出店します。
場所：福岡市東区箱崎2-10-34
ハコビル2F
時間：11時〜17時
入場無料です
いろんなブースが集まっています
ぜひ、お越しくださいませ
この辺では大きな植木屋さん？
お花屋さんに行ってきました。
何時もに比べると
人が多い‥母の日が近いから
みんなプレゼント探しに
きてるようです💦
私は、私のためにお買い物。
自分にありがとうの感謝を
伝えたいと思ったので‥‥
好きな花を選んで
自分でアレンジします♪
お花アレンジは自己流ですが
めちゃくちゃ楽しいです😆
花を生けてる時は
気持ちが無になれる。
この楽しさに、
きずかせてくれた人に、
心から感謝です。
ありがとう
今度はいつ来れるか
予定は未定
一緒に母の日のお花も、
連れて帰ました💐
これで安心です
