ハスの花🪷
今日は「自分メンテナンスの日」でした
と言うことで
パーソナルトレーニングに行ってきました〜
毎月お世話になってるんですよ
先生という名の友人。
もうかれこれ何年だろう？‥3年でした。
健康になってますよ 脳梗塞を起こしたけど
後遺症も出てません。至って普通です。
脳梗塞は何度か起きるって言われてるけど
起きないように頑張ってます
痩せるとかじゃないけど
血圧も落ち着いてますよ
後は絞る努力が必要なんですね😅
でもね、健康に暮らせてるから 感謝です♪
ストレッチも教えてもらってますので
習ったことは
お客様にもお伝えさせてもらってます。
いつもありがとうございます😊感謝