アロマdeリラクゼーション Romarin です
サラダ食べてるから大丈夫！って
思ってませんか？
もちろん野菜にはビタミン、ミネラル
食物繊維、ポリフェノールが豊富
ビタミン、ミネラルは
ホルモンバランスを整えるし
食物繊維はデトックスしてくれるし
ポリフェノールは活性酸素対策に
効果を発揮してくれるけどなんです
根菜類や緑黄色野菜も
めちゃくちゃ大事なんですよ
満遍なくたべることが大事って
覚えててほしいです
健康になるためにはやっぱり
バランスが大事
タンパク質や脂質も取らないと
ホルモンを作る原料が不足しちゃうので
痩せたとしても
シワシワになっちゃう可能性大です😱