トランス脂肪酸の摂りすぎに注意が必要！

アロマdeリラクゼーション Romarin です

トランス脂肪酸って

一度は聞いた事があるのでは？

一番わかりやすいのがマーガリン

植物性油脂だから大丈夫！

ではないですよ〜

液体の植物性油脂を固形にする際に

生成されるそうで

摂りすぎると悪玉コレステロールが

増えるんです

これはマズイ😱

食品を買う時ちょっと

成分表示を見て

買うのも良さそうですね

トランス脂肪酸

マーガリン

植物油脂

ショートニングと違う名前で

表示されてますが

全てトランス脂肪酸を含んでいますので

要注意！

アロマdeリラクゼーション Romarin
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