春になると
ウキウキしてくる反面
なんかイライラするって気持ちも
出て来やすいように思うんです
新しいこと始まって緊張もするしね
それは 季節が春だから‥
仕方がないこと？
そうじゃないです〜
食べ物とかでも改善できるんですよ
青の食べ物を
意識して食べてみるのおすすめですよ
旬の物を食べるのが
一番と言われてますよね。
イチゴは血を補ってくれて
余分な熱も取ってくれるので
頭がボーっとのぼせやすいこの時期には
オススメです
冬の間に必要だった脂肪なども
今からは暖かくなりますので
不必要なものに‥
これを少しデトックスするために
三つ葉や菜の花 ふきのとうなど
独特の苦味や香りを持ってる旬の物を
いただくと出ていきやすくなりますよ
これらの食材は中医学では
青色の食べ物になるんですよね
この青色の食材は
肝の機能を助けると言われています
肝の機能がしっかり動いてくれると
イライラなどを起こしにくく
なるそうですよ