原因不明の不眠に悩まされていました。
ウチは2階なので元々外の音が聞こえやすいんだけど、不眠になるとゴミ収集車や下の玄関の自動ドア音にも過敏になり、かなりイライラ…。
寝るのが割と好きな私には相当なストレス。
寝不足で身体がだるく、仕事もはかどらない。
原因が分からないけど、1人ではなく家族と一緒にいたら眠れそうな気がして、
最近はずっと夜は家族と過ごして寝泊りしていました。
“家族セラピー”？
向精神薬や睡眠導入剤を一応毎日常備。
そのお陰か、薬は一切使わないまま入眠できるようになりました。
反対に早寝早起きの家庭なので、つられてしまいますが…。
朝っぱらから寝起きの状態でウチに戻ることになるんだけど、朝の散歩も空気がまだ澄んでいて
ちょっと気持ちいい。
でもさすがにずっとその状態でいる訳にはいかないので、今日から脱・セラピー。
眠れるといいな。。
今考えると原因は女性ホルモンかもしれないけど、普通に寝れることって幸せだなーと感じたﾃﾞｽ。
ガリャルダガランテにて購入。