School Holiday中のLesson

これからCuoreDonnAのアシスタントをする事になったTomokoです。
どうぞよろしくお願いします


来週からいよいよスクールホリデーがスタートしますね～

朝から晩まで子どもたちと一緒で、学校に感謝の気持がわく季節です

さて、スクールホリデー中チャッツウッドのドナのレッスンはお休みになります。
今回は9月26日、10月3日の２週間がお休みになります。
来タームのレッスンは10月10日からです

今まで、スクールホリデーの度に、いろんな会場で場所を変えてレッスンが行われていましたが、

今回のスクールホリデーは、ちょっと新企画です

スクールホリデー1週目
9月26日(水) 10:30～12:30

公園でみんなでエクササイズをしませんか？

いつもの軽快な音楽にのってのダンスではなく、
まゆみ先生に健康で美しくなる歩き方、ストレッチなど、通常のレッスンでは伝えきれないこと事に重点を絞って指導してもらいましょう


場所は、Marsfield にある、Waterloo Park です。

　いろんなことのできる大きな公園です。

お母さん達が楽しくエクササイズしている間、お子様達も楽しく遊んでくれるかと思います

バスケットコートの近くにピクニックテーブルがあります。
その辺りで待ち合わせをしましょう
公園のすぐ近くには小さなお店とcafeもあります。
お弁当を持ってきて、レッスンの後みんなでランチをしてもいいですね


もし雲行きが怪しかったら、こちらのブログをチェックしてください。
ドナレッスン決行か中止かご連絡いたします。


お天気になりますように


楽しいエクササイズでみんなで美しく健康になりましょうね


Assistant Tomoko

Donna in Chatswood!!

毎週水曜日にChatswoodでレッスンしてます！！！

とっても楽しいメンバーでいつも笑顔のクラス

今週は、イントロのお話しを短く。。。floorも充実、cooldownも寝てしまうほど
stepも上手で楽しいdanceができました～！！

みなさんに合ったlesson ができました　ありがとうございました。

来週も楽しみです。。。

one love Mayu

Happy Birthday Daiki!!

お誕生日おめでとう

息子　Daiki が15歳になりました！！！
今日ではなくて。。。４日だったのですが。。。

現在の身長　約170cm
　　　体重　約68kg
足のサイズ　１０
本当に大きくなりました

オーストラリアへ来てから、ぐんぐん伸びています。楽しみの一つです！！
この広い大地のお陰でしょうか？？

最近では、私の行動にチェックが入り　ちょっと逆転してしまうこともあるのですが、やはり顔を見ると　まだ15歳。。。まだ少年です

私からは、なんでも一生懸命やって欲しいと思っています。
結果を気にするのではなく。。。今を楽しんで欲しいです。。。
スポーツも遊びも勉強もね　
そして今まで同様　笑顔で過ごして欲しいです

私も負けないで成長しよう

one love Mayu

楽しいレッスンでした！！

今日もとっても良い天気で。。。まるで夏　気温も２７度！！！

あっという間にジャケットを脱いで　半袖になっています。。
春が短い
DonnAのレッスンでは、夏に向けて腕、ウエスト、ヒップを美しくしていきます。。。
今日は、初めての方も参加してくださって。。。いろいろ伝えようと思っていたら、イントロダクションが長くなってしまって
気温が高かったので、みなさん汗をしっかりかいていました。。。新曲も２曲入れました、アップテンポで動きやすくgood
とっても気持ちが良く、楽しいクラスでした。。。
心が身体を一つに できた気がしました
ありがとうございました

来週は、floorもしっかりやっていきます。。。

One love     Mayu

Group Lesson／グループレッスンについて

～＊*～  グループ レッスン ～*＊～

* 1クラス　約２時間 *
気持ちいいと感じることが大事！！

アロマを取り入れた【CureDonnA】オリジナルの楽しい プログラムを提供しています。 普段汗をかかない場所まで、びっしょりです！！

～＊*～  CuoreDonnA レッスンプログラムの流れ  ～*＊～

1. Stretch

   ラバーバンドを使用し、全身のストレッチをしていきます。 足から頭まで20分かけてゆっくり・じっくり関節までやわらかく･･･ストレッチ！

   

2. CuoreDonnA Step !!

   今、流行っている曲にのせて、簡単なステップで楽しい Dance !！

   

3. Muscle Turning

   1kgのウェイトのボールを使って、ウエスト・背筋を引き締めて･･･。

   

4. Floor

   呼吸を意識しながら、インナーマッスルを感じてもらいます！！体が軽くなります。

   

5. Relax

   CuoreDonnAアロマを使って、脚のトリートメント（疲労の緩和）をしていきます。 気がついたら･･･寝てしまう･･･ほど気持ちがいいです。

～＊*～  グループレッスン会場（スクールターム中）  ～*＊～

会　場：Chatswood Tennis Club
住　所：120A Fullers Road, Chatswood

（テニスクラブの黄色い看板が出ている所を中に入っていくと駐車場があります。Club Houseの中でレッスンは行われています。）

曜　日：毎週火曜(スクールターム中） 10:30～12:30
持ち物：お水、ヨガマット、バスタオル、動きやすい服

　
＊小さいお子様のいらっしゃる方は、ご相談ください。

～＊*～  グループレッスン会場（スクールホリデー）  ～*＊～

スクールホリデー中は会場をいろいろとかえて行っています。
小学生以上のお子様だと一緒にダンスすることもできます。
（男の子たちはだいたいまわりで遊んでいます。）

会場は決まり次第、このブログのお知らせのテーマでアップします。

グループレッスン以外にご紹介・女性限定の個人レッスンもあります。

詳細はこちら↓をクリックしてください。

～＊*～  プライベートレッスン ～*＊～