ドナガールズのみなさん、こんにちは～～～～～！
本当に春のような気候の今日のシドニー、
レッスン会場では、春の訪れを告げるかのように
つばめが２羽、仲良く音楽に合わせてさえずってくれて、
思わず皆から笑みがこぼれました。
さて、今日のレッスンですが、
しっかり体の中央にある、コアマッスルを鍛えました。
なかなかじっと同じ体勢を取る続けるのは
決して楽ではないけれど、
でも、将来のために今からできることは少しずつやってみる。
いつか病気や怪我や老齢で、寝たきりになった時にしか、
「あ～、やっておいてよかった！」と
実感しないかもしれないけれど、
それでもその時に自分の体を自分で支えることができることは
どんなに嬉しいだろうか、と思います。
先のことはわからないから、今から考えても仕方ない、
と思う人もいるでしょう、
また、先のことはわからないから、
今から自分の体をケアしておこう、と思う方もいるでしょう。
私はすごくストイックにはなれないけれど、
自分で無理のない程度に、ケアできればいいと思うタイプ。
でも、何よりドナのレッスンが楽しいから続いてきた、
というのが本音です。
そして、まゆみ先生の情熱に動かされてきた、
というのもありますね。
今日は、家でもできる自主トレのプリントをいただきました。
レッスンも残すところ、あと３回、
自分の体との対話を楽しみながら、最後までお付き合いくださいね。
では、今日のピックアップ曲はこちらです。
それでは皆さん、次のレッスンでお会いできるまで
「Don't Worry, Be Happy～♪」でお過ごしくださいね。
今日も楽しいレッスンをご一緒してくださって
ありがとうございました～～！
（Miho）
