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  仙骨を入れる！
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  関節をやわらかく
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  来週のレッスンはいつも通り火曜日です！
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  来週のレッスンは火曜でなく木曜（２１日）です！
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  始めよう、体幹トレーニング！
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  意識が８割！
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  春に向けて
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  冬でもゆっくり発汗
• 来週の火曜からレッスン再開です！
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  今タームもレッスンありがとうございました～♪
• 来週の火曜日２４日が今ターム最後のレッスンです！
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  女性の身体を冷やさない
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  ストレスは首や肩に
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  股関節と骨盤を柔軟に
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  ゆがみの矯正
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  何もしないと落ちる筋肉
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  目指せ、ぷるるんお尻
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  やっぱり身体は繋がっている
• 火曜から今タームのレッスン開始です！
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  食欲の秋はスポーツの秋！

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