ドナガールズのみなさん、こんにちは～～！
今日のレッスンもとっても、さわやかな青空と緑を背景に、
本当に気持ちのよいトレーニングを行なうことができました。
いかに普段、何も考えず、体の部分を意識せずに歩いているか
ちょっと思い知りました・・・（恥）。
この歩くという行為、お腹やお尻に力を入れて行なうと
ものすごい引き締め効果があったのに、それを無駄にしていたと反省。
レッスンの最後にはその感覚がつかめて、腑に落ちました。
ハーブガーデンの石を使ってステップワークをしたり、
公園いっぱいに広がる木陰をリズミカルに歩いたり、
ピクニック・ベンチを使って、筋トレをしたり、
まゆみ先生は、どこでも、なんでもトレーニングに変えてしまう天才です。
絶対に屋外のドナには来ないだろう、と予想された生徒さんたちも
「やっぱり運動がしたい～！」と今日は参加してくださって、嬉しいサプライズ！
このさわやかな秋晴れとそよ風を十分に満喫して、レッスンを楽しんでいました。
さて、ここで大事なお知らせですが、
来週の3月18日（火曜）は、レッスンはお休みとなります。
21日の金曜は、青空ドナの予定ですが、
テニスクラブの会場のリノベーションが終わっていたら
テニスコートの可能性もあり、です。
ただ、こちらから連絡がない限り、ボーチャンプ・パークで
青空ドナをおこなう、と予定していてくださいね。
この屋外で新鮮な空気をいっぱい吸って、身体を動かしたい方は
ぜひ、ご参加くださいませ。
Chatswood の Beauchanp Park には駐車場もあります。
クラブハウスのような建物前に、10時半に集合です。
Chatswood Chase のすぐ北側、 Nicolson Streetから入ると、駐車場がわかります。
雨天の場合は中止ですが、当日9時半に曇天であれば決行しますので、
皆さん、運動靴と日焼け止めを準備して、ご参加くださいね。
では、次にお会いするまで「Don't Worry, Be Happy～～♪」でお過ごしくださいね～！
（Ｍｉｈｏ）
今日のレッスンもとっても、さわやかな青空と緑を背景に、
本当に気持ちのよいトレーニングを行なうことができました。
いかに普段、何も考えず、体の部分を意識せずに歩いているか
ちょっと思い知りました・・・（恥）。
この歩くという行為、お腹やお尻に力を入れて行なうと
ものすごい引き締め効果があったのに、それを無駄にしていたと反省。
レッスンの最後にはその感覚がつかめて、腑に落ちました。
ハーブガーデンの石を使ってステップワークをしたり、
公園いっぱいに広がる木陰をリズミカルに歩いたり、
ピクニック・ベンチを使って、筋トレをしたり、
まゆみ先生は、どこでも、なんでもトレーニングに変えてしまう天才です。
絶対に屋外のドナには来ないだろう、と予想された生徒さんたちも
「やっぱり運動がしたい～！」と今日は参加してくださって、嬉しいサプライズ！
このさわやかな秋晴れとそよ風を十分に満喫して、レッスンを楽しんでいました。
さて、ここで大事なお知らせですが、
来週の3月18日（火曜）は、レッスンはお休みとなります。
21日の金曜は、青空ドナの予定ですが、
テニスクラブの会場のリノベーションが終わっていたら
テニスコートの可能性もあり、です。
ただ、こちらから連絡がない限り、ボーチャンプ・パークで
青空ドナをおこなう、と予定していてくださいね。
この屋外で新鮮な空気をいっぱい吸って、身体を動かしたい方は
ぜひ、ご参加くださいませ。
Chatswood の Beauchanp Park には駐車場もあります。
クラブハウスのような建物前に、10時半に集合です。
Chatswood Chase のすぐ北側、 Nicolson Streetから入ると、駐車場がわかります。
雨天の場合は中止ですが、当日9時半に曇天であれば決行しますので、
皆さん、運動靴と日焼け止めを準備して、ご参加くださいね。
では、次にお会いするまで「Don't Worry, Be Happy～～♪」でお過ごしくださいね～！
（Ｍｉｈｏ）