Cuore DonnA のレッスンは、
気持ちいいと感じることが大事！！
Cuore DonnA のレッスンは、
自分の体は自分で作っていく気持ちが大事！！
Cuore DonnA を体験して、
心と体を一体にして体のセンターを作っていきましょう♪
肩の力を抜いて、深く呼吸をして、体の内側....
...深い部分が暖かくなっていきます。
心と体を一体にしていきます。
まずは、自分自身と向き合うことに挑戦してみましょう。
音に乗って、楽しく体の部分部分を動かしていきます。
体の内側から燃えてきて、全身ジワッ～と汗をかいていきます。
（気持ちいい～）
そして丹田を意識して、自分の中心.真ん中を作っていきます。
インナーマッスルを鍛え筋持久力を高めて、
バランスのよい健康な体へ.......。
レッスンの最後には、リラックス。
気持ちよさ、開放感、充実感が心と体に得られます。
（熟睡されてしまう方もいらっしゃるほど）
今まで、私が学んできたことをまとめ
....
どこにもない独自のプログラムです。
【ＣｕｏｒｅＤｏｎｎＡ】を商標登録しました