CuoreInterior(クオーレインテリア)
インテリアコーディネーター
うえだ しほ です。
昨日、
【前半】仕事を始めたい！けど、はじめの一歩が踏み出せない！の原因と対策
の記事を投稿しました！
「仕事を始めると、
家事にまで手が回らずに家の中がぐちゃぐちゃになってしまうのでは？」
もしくは、
「仕事も家事も頑張ってこなすことで
睡眠時間が削られて体を壊してしまうのではないか？」
または、
「仕事、家事を優先するあまり子供に寂しい思いをさせるのではないか？」
というようなことを前回の記事で書きました。
これらの「不安要素」に共通することは何だと思われますか？
そうです！
どれもこれも、「時間の余裕」のなさから湧き上がる「不安」なのです！
今は家事と育児で一日を過ごしている訳で、
そこに仕事が数時間割り込んでくるのですから、不安になるのも無理がありませんね。
本日はその「不安」をなるべく小さくして、
さらに、仕事と家事、育児を両立してやっていけそう！と心が軽くなって、
仕事を始める、はじめの一歩を踏み出せる、きっかけになるような方法をご紹介します！
それは、
仕事を始めたある平日の「一日の時間割」を作って、リハーサル兼ねて実際に時間割通り過ごしてみる！
ということです！
まず、「付箋」と「白い紙」を用意してください。
次に、
今の生活で朝から寝るまでにやっている事柄を、一つ一つ付箋に書いていきます。
「朝食準備」
「弁当作り」
「洗濯干し」
「掃除」
「買い物」、、、etc
そして、最後に 「仕事」 の付箋も作ります。
ここまで出来たら、次に白い紙に「時間軸」を書き入れます。
そこに、一番初めに、「仕事」の付箋を貼り、仮で勤務時間を決めます。
次に、勤務時間以外に他の家事、育児のタスクの付箋を貼っていきます。
ここで、闇雲に全部貼ろうとしても全部は貼れません。。。。
当然ですが、、、、仕事をしていても、していなくても一日は誰にでも同じ２４時間。
どれもこれも完璧には出来ません。
「今まで通り家事と育児をこなしたい！」
「家事、育児も今まで通りしないといけない、頑張ろう！」
などと考えていると、
初めに考えていた「不安要素」が現実化してしまいます。
では、どうしたら良いか？
仕事以外の
「家事」「育児」「子供との時間」「自分の時間」などの
様々なタスクの付箋がありますが、それを全部は貼れないので、、、
あなたが大切にしたい事柄から
優先順位を付けて、
優先順位の高い事柄から「一日の時間割表」に貼りなおしていきましょう！
そうなると、
平日の時間割には貼れないタスクの付箋が出てきます。どうしても。
そういう場合は、
・週末にまとめてやろうかな？
・食材の宅配を頼もうか？
・乾燥機付き洗濯機に変えようか？
・平日はお惣菜に頼ろうか？
・休日に作り置きを作ろうかな？
・食器洗い乾燥機を買おうかな？
・自分の母親に助けてもらうかな？
・思っていた仕事時間より少し短い時間の仕事を探そうかな？
・お掃除ロボットをに助けてもらおうかな？
など、それぞれに合った解決策が見えて来ます。
そんなことを踏まえながら、タスクの付箋を貼ったり、はがしたりしながら、
実際に、
あなたがあなたらしく過ごしていけそうなスケジュールで、
別の紙により詳しい時間を決めながら「一日の時間割」を作っていきます。
どうですか？
なんとか、仕事と家事、育児の両立が出来そうな感じがしませんか？
そう、この「一日の時間割」を作る意味は、
仕事を始める前に、
無理なく、あなたらしく暮らしていける一日を思い描きながら、
それでも出来ない事柄を、
どうやって補っていくかの「解決策」が事前に検討が出来るということなのです。
そして、あなたらしく過ごせる「一日の時間割」が出来たら、
一度、朝の起床から夜の就寝時間まで決めた、「一日の時間割」通りに過ごしてみましょう！
その際の、仕事時間帯はお子さんとお出掛けなどしてみて、
仕事をしている一日の流れの感覚をつかんでみて下さいね！
それで、また「一日の時間割」を振り返ってみて更に対策を考えることが出来ます！
こういう、「一日の時間割」を作って仕事をしている一日さながらリハーサルをして、
上手くこなせなかった所を改善して、、、を繰り返しやっていくことで、
仕事と家事、育児の両立が出来るか？
の「不安」が小さくなり、「自信」へと変わります！！
仕事を始めたばかりの頃は、
仕事を覚えるのが大変で「心の余裕」がなくなります。
その上、慣れないスケジュールでの生活も大変です！
それこそ「いっぱいいっぱい」になって潰れそうになります。
実際に仕事を始める前に、何度かリハーサルをやっておくと、
仕事をしてからが本当にとても楽になります！！
そうそう、最後に、付箋に「仕事」「家事」などの事柄を書く時、
必ず「自分の時間」の付箋も忘れずに作って、
「一日の時間割」に組み込むことを忘れないでくださいね！
その「自分の時間」として一日の中で「時間の余裕」を持たせておくことが、
「仕事」も「家事、育児」も頑張っていられる「元気の源」みたいなものになります！
忙しいワーキングマザーライフも、初めは大変と感じるかもしれませんが、
あなたが決めた「一日の時間割」の生活が習慣になっていけば、
「自分の時間」もきっちりと持てるようになります！
あなたらしい「自分の時間」を持つことが出来たなら、
ワーキングマザーライフは、あなたの人生をより豊かで楽しいものになりますよ！
影ながら応援しています！
前半、後半に渡って、読んでいただきましてありがとうございました！
以前にも同じような内容の記事を書きました！
合わせて読んで見て下さい！
【vol.1】仕事と家事育児の両立が出来るか不安！「仕事を始める前にしておきたい４つのこと」
【vol.2】仕事と家事育児の両立が出来るか不安！「仕事を始める前にしておきたい４つのこと」
【vol.3】仕事と家事育児の両立が出来るか不安！「仕事を始める前にしておきたい４つのこと」
【vol.4】仕事と家事育児の両立が出来るか不安！「仕事を始める前にしておきたい４つのこと」
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